Ich Coache dich ONLINE

Mit der App Trainingpeaks plane ich dein Training und unterstütze dich abseits des Studios. Ideal für HomeOffice, auf Reisen und im Urlaub. #stayFit

Zielorientiert. Geplant. Motivierend.

Werner Sturm | Dein Professional Sportscoach

INDIVIDUELLES COACHING

Beim individuellen Training gehe ich auf deine Bedürfnisse und Ziele ein. Egal ob in den eigenen 4 Wänden, oder beim Training im Bewegungspark. Beim Personal Training stehst DU im Fokus und ich coache dich dort, wo du dich wohl fühlst!

Dynamische Trainingstherapie

Als Sportwissenschaftler & Reha- Trainer betreue und trainiere ich dich nach Verletzungen. Mein Ziel: Durch funktionelle Trainingstherapie & Functional Training mache ich dich schnell wieder fit und sorge dafür, dass Bandscheibenvorfall, Sportverletzungen & Co. in Zukunft der Vergangenheit angehören.

PROFESSIONELLES LAUFCOACHING

Wer die Fähigkeit zum Laufen verlernt, ebnet sich den Weg zu Krankheiten. Ich zeige dir wie du „smart“ läufst und bringe dir bei den Punkt zu erreichen, an dem du vergisst, dass du läufst. Egal ob du Einsteiger bist oder du dich für den nächsten Wettbewerb vorbereitest.

TRAIL RUNNING WORKSHOPS

Als Partner der ITRA/ ASTA, Trailrunning Guide und überzeugter Trail Runner helfe ich dir dabei diese tolle Sportart für dich zu entdecken. Von der Lauftechnik bis hin zur Wettkampfvorbereitung und der gezielten Ernährung lernst du in meinen Workshops „wie es richtig läuft“.

Laufsportverletzungen Coaching

COACHING BEI LAUFVERLETZUNGEN

Verletzungsbedingte Laufpausen sind frustrierend. Als dein RUNmedCoach arbeite ich mit Medizinern und Physiotherapeuten zusammen, um deinen individuellen Trainingsplan zu erstellen und schmerzfreies Laufen wieder möglich zu machen.

Laufen als Gesundheitsvorsorge

LAUFEN ALS BETRIEBLICHE GESUNDHEITSVORSORGE

Die Gesundheit von MitarbeiterInnen ist ein kostbares Gut. Betriebliche Gesundheitsvorsorge ist eine Verpflichtung für verantwortungsvolle Unternehmen.

Aufbautraining nach Laufverletzungen

AUFBAUTRAINING NACH LAUFVERLETZUNGEN

Laufen ist nicht nur die ursprünglichste Bewegungsform/ Sportart des Menschen, sondern auch der am leichtesten umzusetzende Sport. Trotzdem sind rund 50% der aktiven LäuferInnen ständig mit Verletzungen konfrontiert. Als Experte für Laufverletzungen helfe ich dir schnell wieder auf die Spur, auf die Trails zu kommen. Mit gezielten Übungen angepasster Planung und einem Netzwerk aus Experten steht der Laufkarriere (fast) nichts mehr im Weg.

Werner Sturm - Personal Trainer, Klagenfurt
Werner Sturm - Personal Trainer, Klagenfurt

Hi, ich bin Werner Sturm
Dein Professional Sportscoach.

„Es ist nie zu spät um richtig durchzustarten!“

Ich bin dein PROFESSIONAL.SPORTSCOACH und begleite dich bei deinem persönlichen HEALTH & SPORTS Projekt.

Als Sportwissenschaftler, Reha-Trainer, Referent diverser Akademien und als diplomierter Marathontrainer, Triathlontrainer & Trail Running Guide mit mehr als 20 Jahren Berufserfahrung bringe ich dich „laufend“ zu deinen Zielen. Egal, ob allgemeine Fitnessverbesserung, individuelles Lauftraining & Laufcoaching, Basisaufbau nach Verletzungen, Core & Functional Training oder DEINEM ganz besonderen Projekt.

Welche Gesundheits- und Fitnessziele hast du?

Ich helfe ich dir dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen. Lernen wir uns kennen!

Personal Training bei Werner Sturm, Klagenfurt

Individuelles Coaching

„Wer optimale Erfolge erzielen möchte, holt sich professionelle Unterstützung!“

Wenn dein Auto kaputt ist, fährst du in die Werkstätte. Wenn du Probleme mit dem Strom in deiner Wohnung hast, dann holst du den Elektriker.

Was machst du wenn du gezielt fit, leistungsfähiger, sportlicher sein und aussehen willst?

Du holst dir deinen Professional Sportscoach. Beim Personal Training und Individual Coaching stehst DU und mit deinen persönlichen Zielen im Fokus!

Trainingsplanung

Du trainierst schon jahrelang und erreichst deine Ziele doch nicht? Du willst schnell und nachhaltig Gewicht reduzieren und hast keine Ahnung was zu tun ist? Du möchtest endlich zu laufen beginnen ohne dich zu überlasten? Du hast keine Lust mehr auf die immer gleich bleibenden Übungen im Fitnessstudio?

Hier beginnt meine Planung für dich.

Denke daran: Training ist immer nur so effektiv wie die Planung und deren Umsetzung.

Fitness Trainingsplanung von Werner Sturm, Klagenfurt
Physiotherapeutische Nachbetreuung und Reha Training bei Werner Sturm, Klagenfurt

therapeutische Nachbetreuung

Durch mehr als 20 Jahre Erfahrung als Sportwissenschafter und Reha- Trainer bin ich deine #1 Anlaufstelle für posttherapeutische Nachbetreunng und medizinisches Aufbautraining.

Ich helfe dir mit einem gezielten Trainingsplan und auf dich abgestimmten Übungen nach Verletzungen wieder fit zu werden.

Mit Core & Functional Training sorgen wir gemeinsam dafür, dass dein Verletzungsrisiko in Zukunft verringert wird.

Laufcoaching

Der Mensch ist zum Laufen geboren. So einfach das klingt, so schwierig ist die Umsetzung. Wer die Fähigkeit zum Laufen verlernt, ebnet sich den Weg zu Krankheiten.

Wer zu viel läuft oder das Laufen nicht gut plant, ebnet sich den Weg zu Verletzungen.

Deshalb „lerne“ ich dir wieder smart zu laufen und an den Punkt zu kommen, an dem du vergisst, dass du läufst.

Laufcoaching und Laufanalyse bei Werner Sturm, Klagenfurt
Trail Running Coaching & Workshops mit Werner Sturm

TRAIL RUNNING WORKSHOPS

Du wolltest schon immer mit der Trend-Sportart Trail Running starten? Du bist bereits Trail Läufer und möchtest das nächste Level erreichen?

Als professioneller Trail Running Guide biete ich Seminare & Camps für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie individuelle Workshops an. Unter dem Label MY1st(Trail)RUN findest du nicht nur Camps, sondern kannst dir dein individuelles Projekt selbst gestalten. Vom Individual Workshop bis zur Trainingsplanung. Egal ob der erste 3 Kilometer- Lauf oder der erste Marathon. #lifechangingexperience 

Trail Running Camps:

Für Individualisten:Für Einsteiger:

COACHING BEI LAUFVERLETZUNGEN

Ich helfe dir von der erstellten Diagnose – durch deinen betreu­enden Arzt/ Physio­therapeut oder einem Experten aus meinem Netzwek – zurück auf die Lauf­strecke. Meine Werk­zeuge reichen von der professio­nellen Fußabruck­analyse (Pedobarografie), der einfachen Laufsti­lanalyse (Video­analyse im Feldtest) bis hin zur medi­zinischen Laufstil­analyse mit Hoch­geschwindigkeits­kameras im eigenen Lauflabor. Mit über 300 durch­geführten Analysen in den letzten 5 Jahren gilt das Motto: von der Analyse mit Erfahrung & KnowHow in Therapie & Laufsport zurück zum schmerz­freien Laufen.

Coach bei Laufsportverletzungen
Laufen als betriebliche Gesundheitsvorsorge

Laufen als betriebliche Gesundheits-vorsorge

Die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ist ein kostbares Gut. Betriebliche Gesundheitsvorsorge ist eine Verpflichtung für verantwortungsvolle Unternehmen.

Möchte auch dein Unternehmen dieser Verantwortung nachkommen? Wünscht dein Unternehmen eine sportwissenschaftliche Beratung zu Themen wie Rückengesundheit, Herz-Kreislauf-Training allgemein, optimale Ernährung und Stoffwechseloptimierung oder zu einem Laufprojekt?

Dann sende mir deine Ideen und ich werde mich so schnell wie möglich melden, um in einem persönlichen Gespräch die Ideen zu sammeln und ein entsprechendes Angebot zu schnüren.

Coaching Places

Mobil oder im Studio – wo du mich brauchst.

Mobil

im Studio, zuhause
oder Outdoor

Klagenfurt

IMPULS.SPORT
Koschatstraße 20

St. Veit

Lorberhof 4
Liebenfels

Feldkirchen

Praxisgemeinschaft SALUTE
Turracherstrasse 24

Starke Partner & Sponsoren

Durch langjährige Partnerschaften kann ich ein allumfassendes Programm aus dem gesamten Gesundheitsbereich anbieten.

So arbeite ich zum Beispiel schon seit Jahren zusammen mit der Im.puls Praxis, Praxisgemeinschaft Salute und Hudelist.

  • Leistungsdiagnostik

  • Laufstil- & Ganganalyse

  • Ernährungsplanung

  • Fussanalyse

  • Orthopädie

  • Physiotherapie

Salomon
iTRA - International Trail Running Accociation
Im.puls Praxis - Partner von Werner Sturm
Hudelist - Partner von Werner Sturm
Nassfeld Mountain Skytrails
Kärnten Klopeinersee Südkärnten
Blackboard
ASTA - Austrian Skyrunning & Trailrunning Association
Webpunks.at
Salute Prxisgemeinschaft
Petzner Textildesign Textilveredelung
L'Amante
Blackroll
Gemeinde Liebenfels Wappen

Erfolgsstories

Bevor ich mit Werner Sturm trainiert habe, konnte ich nicht einmal 5km weit laufen. Ich entschied mich, mit Werner zusammen das Projekt Trail Maniak zu starten – ein Wettbewerb über 15km und 800 Höhenmeter. Was anfangs unmöglich erschien, funktionierte dank Werners Training. Ich schaffte den Trail, sogar noch unter meiner erhofften Zeit!

Lisa Lederer
Ich mache jetzt seit 4 Jahren Laufsport. Anfangs gab es immer wieder mal irgendwelche Probleme, gefolgt von Verletzungen. Dann lernte ich Werner kennen und ich beschloss mit ihm zu trainieren und vor allem nach den Trainingsplänen, die er wirklich auf jeden seiner Kunden persönlich anpasst. Bald merkte ich, dass es mir deutlich besser ging. Ich machte Leistungssteigerungen in den Wettkämpfen und die Verletzungen blieben auch aus. Heuer finishte ich meinen ersten Marathon mit einer Zeit, die ich mir nie gedacht hätte. Ich kann nur sagen, für mich ist er der beste Trainer.

Im August 2013 wurde ich am rechten Kreuzband operiert. Wenige Wochen später habe ich Werner kennengelernt und war sofort von seinem Know-How überzeugt. Nach nur 5 Monaten konnte ich das Mannschaftstraining wieder aufnehmen. Mittlerweile arbeiten wir seit 6 Jahren zusammen und ich kann seine sportwissenschaftliche Kompetenz und professionelle Arbeitsweise nur jedem weiter empfehlen!

Christofer Huber

Ich trainiere 1x pro Woche bei Werner. Er hat mir einen Trainingsplan für meine Schwachstellen erstellt. An diesen arbeiten wir seit ein paar Monaten gemeinsam. Mir geht es schon viel besser. Ich habe weniger Verspannungen und freue mich schon jedes Wochenende aufs Training am Montag!

Lydia Kulterer

Meine aktuellen Projekte und Ziele

Ziele motivieren und geben Halt. Ziele lassen uns aus der Komfortzone kommen und entwickeln uns weiter. Neben dem Ziel mit dir professionell an deinem persönlichem Health & Sports Projekt zu arbeiten, verfolge auch ich  Ziele die zu meinen Projekten werden. Projekte die dir zeigen sollen, dass vieles machbar und erreichbar ist.

   world skysnow champs 2024         2024 masters skyrunning world champs         alagna monterosa alagna          swiss alps endurance run         red bull dolomiten mann

© Werner Sturm - Dein Professional Sportscoach