PROFESSIONAL

Trainings­planung

Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Du möchtest deinen ersten Trailrun machen oder an einem Ironman teilnehmen? Du willst eine neue persönliche Bestzeit aufstellen? So unterschiedlich die Ziele sind, so unterschiedlich sind auch die Wege dorthin. Nicht EIN Training, nicht EIN Plan führt zum gewählten Ziel, sondern es ist die Summe der Erfahrungen, Daten, Anpassungen und Ideen, die Dich zum Ziel bringt. Als dein Individual Coach unterstütze ich dich bei der Trainingsplanung. Gemeinsam mit dir legen wir die nächsten Schritte fest, deinen individuellen Weg. Fakten & Daten aus den Trainingseinheiten auf der einen Seite und gegenseitiges Vertrauen auf der anderen Seite machen uns zu einem TEAM. Gemeinsam gestalten wir deine Trainingsplanung so, dass du deine Ziele erreichen kannst. Das wird nicht immer einfach sein. Aber am Ende wird es dir Spaß machen.

Die richtige Trainingsplanung für Dich

Mit dem 10-wöchigen FIRST TIMER START PAKET biete ich dir die Möglichkeit, uns kennenzulernen und zu erfahren, wie wir deine Trainingsplanung in Zukunft optimal gestalten können.

Einmal bezahlen, 100% Leistung. Verfolge deine Ziele und passe deinen Trainingsplan an alle Gegebenheiten an. Danach entscheidest du, ob du im PREMIUM Coaching bleibst oder ins BASIC Coaching wechselst. Völlig transparent, flexibel & einfach!

Wir legen bei der Trainingsplanung los mit…

380€ einmalig

FIRST TIMER START PAKET

Das FIRST TIMER START PAKET bietet dir indviduelles und flexibles Training auf Basis deiner Möglichkeiten und Ziele. In 10 Wochen lernen wir uns gegenseitig kennen und arbeiten gemeinsam an deinen Zielen

  • 10 Wochen Bindung, danach jederzeit auflösbar
  • TrainingsPeaks PREMIUM Account inklusive
  • inkl. 2 Individual Meetings (live vor Ort oder VideoCall) pro Monat (pacing/ Nachbesprechungen/ Analysen
  • ständige Anpassung des Plan nach Fortschritt
  • flexible Anpassung der Trainingsplanung bei z.B. Verletzung/ Urlaub/ etc.
  • Kosten 380€ einmalig statt 480€
  • im Anschluss Wechsel zum Premium oder Basic Plan

Im Anschluss kannst du aus folgenden Plänen wählen:

28€ p.w.

RUN COACHING BASIC

Flexibel und individuell – Deinem Fortschritt angepasst

  • Austausch per Mail oder Whatsapp
  • Jederzeit auflösbar
  • Flexible Trainingsplan-Anpassung nach Fortschritt
Jetzt anfragen

48€ p.w.

RUN COACHING PREMIUM

Intensiver Austausch, maximale Unterstützung – Die beste Vorbereitung

  • Alle Vorteile des Basic Plans
  • Austausch per Mail, Whatsapp, Videotelefonat oder live vor Ort
  • Zwei Meetings monatlich (á 40min)
  • Inklusive TrainingPeaks Premium
Jetzt anfragen
  • BASIC
  • 200€
  • Das BASIC Coaching bietet dir indviduelles und flexibles Training auf Basis deiner Möglichkeiten und Ziele.
  • 200€ einmalig, im Anschluss 25€ wöchentlich
  • Monatliche Abrechnung
  • Dauer: 8 Wochen
  • TrainingsPeaks Basic Account inklusive
  • TrainingPeaks Premium Upgrade jederzeit möglich
  • ständige Anpassung des Plan nach Fortschritt
  • flexible Anpassung des Trainingsplans bei z.B. Verletzung/ Urlaub/ etc.
  • inkl. 3 Individual Meetings (live vor Ort oder VideoCall) pro Monat (pacing/ Nachbesprechungen/ Analysen)
  • Jetzt anfragen
  • PREMIUM
  • 28€
  • Monatliche Zahlung, 100% Power. Verfolge deine Ziele und passe deinen Trainingsplan allen Gegebenheiten an.
  • 28€ wöchentlich
  • Monatliche Abrechnung
  • Bindung: 8 Wochen, danach jederzeit auflösbar
  • TrainingsPeaks Basic Account inklusive
  • TrainingPeaks Premium Upgrade jederzeit möglich
  • ständige Anpassung des Plan nach Fortschritt
  • flexible Anpassung des Trainingsplans bei z.B. Verletzung/ Urlaub/ etc.
  • inkl. 3 Individual Meetings (live vor Ort oder VideoCall) pro Monat (pacing/ Nachbesprechungen/ Analysen)
  • Jetzt anfragen
  • BASIC
  • 200€
  • ● 200€ einmalig
    ● Basis – Dauer: 8 Wochen
    ● ink. Detailbesprechung zu Beginn der Planung á 40min
    ● im Anschluss 25€ p.geplanter Woche
    ● jederzeit auflösbar
    ● monatliche Abrechnung
  • Das BASIC Coaching bietet dir indviduelles und flexibles Training auf Basis deiner Möglichkeiten und Ziele.
  • Mit der für dich kostenlosen Planungssoftware trainingpeaks bleiben wir stetig im Kontakt und passen die Einheiten und Abläufe an, wenn es notwendig ist.
  • Austausch per Mail oder Whatsapp garantiert dir, dass dein Plan nicht nur ein „statisches“ Gebilde ist, sondern dass dein Plan sich stetig deiner Situation anpasst.
  • inkl. 3 Individual Meetings (live vor Ort oder VideoCall) pro Monat (pacing/ Nachbesprechungen/ Analysen)
  • Jetzt anfragen
  • PREMIUM
  • 40€
  • ● 40€ p. geplanter Woche
    ● Basis- Dauer: 8 Wochen
    ● inkl. Detailbesprechung zu Beginn der Planung
    ● jederzeit auflösbar
    ● monatliche Abrechnung
    ● Zielorientiert. Individuell. Fair. Transparent.
  • Ständige Anpassung des Plan nach Fortschritt inkl. Feedback zu den Trainingsabschnitten per Mail
  • flexible Anpassung des Trainingsplans bei z.B. Verletzung/ Urlaub/ etc.
  • inkl. trainingpeaks premium account
  • inkl. 3 Individual Meetings (live vor Ort oder VideoCall) pro Monat (pacing/ Nachbesprechungen/ Analysen)
  • Jetzt anfragen

Trainingsplanung im Detail

BasicPremium
Start­paket10 Wochen FIRST TIMER START PAKET 10 Wochen FIRST TIMER START PAKET
Preis28€ p.w.48€ p.w.
DauerMindestens 10 Wochen, danach jederzeit auflösbarMindestens 10 Wochen, danach jederzeit auflösbar
Austausch perMail, WhatsappMail, Whatsapp, live vor Ort, Videotelefonat
Jeder­zeit auf­lösbarJa, nach Ende des Starter-PlansJa, nach Ende des Starter-Plans
Trainings­plan-Anpass­ung
nach Fort­schritt		✔✔
Fle­xible An­passung bei
Verle­tzung / Urlaub / etc.		✔✔
Mee­tings monat­lich✘2 á 40min
Training­Peaks PremiumAufpreis: 10,50€ /mInkludiert
Indi­vidual MeetingVideotelefonat gegen Aufpreis
Dauer: 40 Minuten
Aufpreis: 60€		Videotelefonat oder live vor Ort
Dauer: 40 Minuten
2 Meetings pro Monat kostenlos
Leistungs­diagnostik /
Spiro­ergometrie Laufband /
Ergometer / eigenes Bike inkl.
Detail­besprechung á 30min*		Gegen AufpreisGegen Aufpreis
Medi­zinische Laufstil­analyse
inkl. Detail­besprechung *		Gegen AufpreisGegen Aufpreis
Leistungs­diagnostik mobil*
Gegen AufpreisGegen Aufpreis
Lauf­coaching vor Ort á
45min inkl. Trainingstipps		Aufpreis: 63€Aufpreis: 63€
Spiro­metrie
Makro­nährstoff­analyse inkl.
Besprechung		Aufpreis: 80€Aufpreis: 80€
Spiro­metrie
Makro­nährstoff­analyse inkl.
Besprechung und 12
Wochen Ernährungs­plan		Aufpreis: 149€Aufpreis: 149€

*hierbei handelt es sich um einen Paketpreis der abhängig von den Leistungen der durchführenden Partner ist, somit individuell von mir angefragt werden; die Detailbesprechungen werden jeweils von mir durchgeführt, somit ist gewährleistet, dass Termine schneller gefunden werden können.

Ich helfe dir bei deiner Trainingsplanung!

Mit meinem PROFESSIONAL RUN COACHING investierst du jeden Cent in deine Gesundheit. Es lohnt sich.

Meine bisherigen Erfolge

~ Werner Sturm

Werner Sturm Trainingsplanung

Upgrades für deinen Plan

Unabhängig vom Plan sind folgende Upgrades möglich:

Nur für den Basic-Plan:

Du möchtest den Basic-Plan aufwerten? Nimm eines dieser Upgrades:

  • Individual Meeting (per VideoCall) á 30min 42€
  • TrainingPeaks Premium á 10€ p.m.

Für beide Pläne:

Nimm Upgrades für einen Basic- oder Premium-Plan vor:

  • Individual Meeting (Video oder „live“ vor Ort) á 40min 60€
  • Leistungsdiagnostik/ Spiroergometrie Laufband/ Ergometer/ eigenes Bike inkl. Detailbesprechung á 30min *
  • Medizinische Laufstilanalyse inkl. Detailbesprechung *
  • Leistungsdiagnostik mobil*
  • Laufcoaching vor Ort á 45min inkl. Trainingstipps á 63€
  • Spirometrie Makronährstoffanalyse ink. Besprechung 80€
  • Spirometrie Makronährstoffanalyse inkl. Besprechung und 12 Wochen Ernährungsplan 149€

*hierbei handelt es sich um einen Paketpreis der abhängig von den Leistungen der durchführenden Partner ist, somit individuell von mir angefragt werden; die Detailbesprechungen werden jeweils von mir durchgeführt, somit ist gewährleistet, dass Termine schneller gefunden werden können.

Jetzt anfragen

Interessierst du dich für mein Trainingsangebot oder hast du Fragen? Zögere auf keinen Fall und kontaktiere mich über das Kontaktformular!

Welche ZIELE hast du?

Ich helfe ich dir dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen. Lernen wir uns kennen!

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